Худеем: разгрузочные дни против быстрых диет

Мода на стройное, подтянутое тело не собирается отступать, и большинство женщин, хоть раз, но задумывалось о том, что не мешало бы немного (или существенно) похудеть. Два похожих способа поддержания формы – экспресс-диеты и разгрузочные дни. Что же эффективнее?

Быстрой называют диету, рассчитанную на скорый результат – 3-4 лишних кило вполне реально скинуть за несколько дней, при этом сэкономив, и купить постельное белье в Новосибирске. Большинство подобных диет основано на одном продукте, будь то кефир, овощи, гречка, или даже шоколад. Главный минус такого питания в том, что при прекращении диеты, вес очень скоро возвращается. Вдобавок, экспресс-диеты жесткие, а значит, чувства голода и связанного с ним плохого настроения не избежать, и врачи к ним в большинстве случаев относятся настороженно.

А вот разгрузочные дни медики рекомендуют практически каждому. Главная их цель – очищение организма, а небольшой сброс веса – лишь приятный бонус. Разгрузочные дни, как правило, тоже основаны на применении лишь одного продукта, способствующего улучшению пищеварения и очищению от шлаков. Популярна разгрузка на яблоках, кефире, гречке. В любом случае, перед началом такой процедуры, необходимо посоветоваться с врачом – яблоки, например, способны спровоцировать обострение гастрита и других проблем с желудком

Инф. b0ginya.ru