После тяжелого рабочего дня так хочется расслабиться и снять нервное напряжение. В этом с легкостью вам помогут ванны для тела. Сегодня я хочу рассказать вам, как правильно принимать ванну, чтобы она принесла вашему организму здоровье и красоту, зарядила энергией и подарила крепкий сон.

Правила принятия ванны:

1. Продолжительность приема ванны составляет не более 20 мин. Оптимальная температура — 35 градусов.

2. Холодные ванны так же полезны, они тонизируют весь организм, они более подходят в утренние часы. Но продолжительность такой ванны не более 5 мин.

3. Теплую ванну следует принимать вечером, спустя 2 часа после ужина. Она хорошо успокоит и снимет усталость, подарит крепкий сон.

4. Принимать ванну рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Ванна из лекарственных трав

Ванна из лекарственных трав хорошо борется с проблемами кожи. Для тонизирования организма можно принимать ванну с добавлением лепестков мяты — 100 г. мяты заливаем 1 л. кипятка и настаиваем 1 час. Для жирной кожи хорошо подойдет ванна с добавлением отвара шалфея и дубовой коры. А отвар из ромашки и хмеля справиться с проблемами сухой кожи.

Ванна с морской солью

Чтобы привести в порядок кожу. избавить от целлюлита предлагаю использовать ванну с морской солью. Кожа заметно станет более упругой и эластичной. Помимо этого такая ванна отлично очищает поры. Вообще, морская соль оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Итак, 350 г. соли следует размешать в теплой ванне. Продолжительность принятия ванны — 20 мин.

Ванна с эфирными маслами

Такая ванна отлично ускоряет обменные процессы и улучшает регенерацию кожи, а аромамасла повышают тонус мышц. Отлично подойдут такие эфирные масла, как розмарин, апельсин, лимон, бергамот, сосна. Применять их стоит так: несколько капель растворите в теплой воде. Продолжительность — 20 мин.

Ваше тело так же нуждается в расслаблении и заботе. Приняв такие ванны, вы надолго сохраните молодость и красоту вашего тела.

Инф. kladesss.ru