Скакалка: лучшее средство для похудения

Кто ведет борьбу с лишним весом и целлюлитом, кто постоянно следит за своей фигурой и состоянием кожи знает, что без правильных физических упражнений не обойтись. Для достижения желаемого результата вам не обязательно посещать тренажерные залы — скакалка поможет вам сжечь ненужные килограммы. Это очень простой и дешевый способ борьбы с лишним весом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В настоящее время прыжки на скакалке называются одним словом скипинг. При правильном использовании скакалки вы улучшите состояние своей фигуры намного лучше, чем при верховой езде, плавании и беге.

Результат от прыжков на скакалке
■Стройные ноги
■Подтянутые ягодицы
■Вывод шлаков из организма
■Исчезновение целлюлита
■Стимулирование сердечно-сосудистой системы
■Легкая и грациозная походка
Как выбрать скакалку

Подходите к выбору скакалки исходя из собственных размеров. Большее внимание уделите длине скакалки.

■При росте менее 152 см. — длина скакалки должна быть 210 см.
■При росте менее 170 см. — 250 см.
■При росте менее 183 см.- 280 см.
Правила прыжков на скакалке

1.Начинать необходимо с медленного темпа. Если вы хотите улучшить ваш результат в похудении, стоит увеличить темп прыжков и время проведения.
2.Уделяйте прыжкам на скакалке 15 мин. в день и результат не заставит себя ждать.
3.После прыжков попейте травяной чай.
4.Во время прыжков следите, чтобы ваша спина была прямой.
5.Необходимо пружинить ноги при отрыве и приземлении.
Помните, только регулярность и упорство принесут вам желаемый результат. Скакалка — лучший друг вашей фигуры! И это действительно так.

Инф. kladesss.ru