В осенне-зимний период очень важно заботиться о своем здоровью, ведь именно в эти сезоны мы чаще всего простужаемся и подхватываем различные инфекции. Женский сайт nashajizn.ru познакомит вас с 10-ю фито-помощниками, которые не дадут вам простудиться и помогут быстро выздороветь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Аир болотный
Лечебное действие: корень аира используется как противовоспалительное, противомикробное и отхаркивающее средство.

Как использовать:  Его можно купить в аптеке. 1 ч. Ложку аира залейте 1 стаканом кипятка и кипятите на водяной бане 15 минут. Настаивайте 45 минут. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

Алоэ древовидное
Лечебное действие: сок из листьев помогает организму адаптироваться к неблагоприятным условиям – холоду, влажности, вирусам.

Как использовать:  У многих алоэ растет дома. Можно купить средства с алоэ в аптеке. При гриппе:  выжмите 1 ст. ложку сока алоэ и пипеткой закапайте его в нос – по 5-6 капель в каждую ноздрю. Повторяйте процедуру через каждые 5 часов.

Крапива двудомная
Лечебное действие: стимулирует клетки иммунной системы, повышает уровень гемоглобина в крови.

Как использовать:  Продается в аптеке. 1 ст. ложку крапивы залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды. Противопоказана при повышенной свертываемости крови.

Анис обыкновенный
Лечебное действие: плоды аниса увеличивают активность клеток-защитников.

Как использовать:  Плоды аниса можно купить в аптеке или на рынке, в местах, где продаются пряности. От простуды: 1 ч. Ложку плодов залейте 1 стаканом кипятка, кипятите на водяной бане 15 минут, настаивайте 45 минут, процедите. Принимайте по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

Корень женьшеня
Лечебное действие: стимулирует нервную, сердечно-сосудистую системы, повышает аппетит.

Как использовать:  Продается в аптеке в виде настойки. Разведите 15-20 капель в 1/3 стакана теплой воды. Принимайте 3 раза в день до еды. Противопоказан при бессоннице.

Каланхоэ перистое
Лечебное действие: сок листьев повышает иммунитет, способствует заживлению ран.

Как использовать:   У многих каланхоэ растет дома. Можно купить в аптеке. При слабом иммунитете: собирайте с каланхоэ «деток» и ешьте их (1 ч.ложку в день).

Мелисса лекарственная
Лечебное действие: листья мелиссы активизируют работу клеток-защитников, оказывают потогонное, болеутоляющее, успокаивающее, противомикробное средство.

Как использовать:  Если вы не выращиваете мелиссу на даче и не сушите впрок, купите ее в аптеке. Для поддержания иммунитета:  5 ст. ложек мелиссы залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут, затем процедите. Пейте по 1/3 стакана 4 раза в день до еды. Противопоказана при гипотонии.

Базилик
Лечебное действие: повышает защитные силы организма, является дополнительным источником витамина Р.

Как использовать: Продается в аптеке, на рынке. Как можно чаще ешьте свежий базилик, а зимой добавляйте сушеный в первые и вторые блюда.

Сушеница болотная
Лечебное действие: увеличивает активность клеток-защитников, облегчает течение простуды.

Как использовать:  Продается в аптеке. Для иммунитета:  1 ст. ложку сушеницы залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Хвощ полевой
Лечебное действие: повышает защитные силы организма, обладает общевосстанавливающим действием.

Как использовать:  Продается в аптеке. Для восстановления сил:  4 ч. Ложки хвоща залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите и пейте по стакану 4 раза в день до еды.

Инф. nashajizn.ru