Как привычки ускоряют процесс старения

Как ни странно, но даже простейшие наши ежедневные действия могут ускорить процесс старения. Неправильный уход за кожей лица и тела может повлиять на состояние кожи и как не попасть в ловушку чрезмерного увлечения своей внешностью.

Современное общество буквально одержимо здоровым образом жизни, идеей рационального питания, фитнеса, уходом за кожей и волосами. Мы начинаем поддерживать форму и следить за своей внешностью с младых ногтей. С одной стороны, это прекрасно и заслуживает всяческого поощрения.

С другой, мы рискуем стать жертвами собственного стремления к совершенству. Уже в самом юном возрасте девушки начинают пользоваться антивозрастными средствами и декоративной косметикой. Но ошибки совершают даже те, кто помешан на своем здоровье, часто не осознавая этого.

Мало того, что уход за кожей и сохранение ее красоты и молодости - дело сложное, требующее постоянных усилий и затрат, так еще недавно проведенное исследование показало, что уход за кожей может ускорять ее старение! Как это возможно и можно ли предотвратить или остановить этот процесс? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете прямо сейчас.

Прекратите гримасничать!

Вспомните как в детстве бабушка пугала вас: «Если не прекратишь кривляться, останешься такой на всю жизнь!». Что ж, это предупреждение не лишено смысла - некоторые выражения лица могут способствовать преждевременному появлению первых признаков старения - мимических морщин.

Существует миф о том, что различные «мимические упражнения», например, поднимание бровей, сморщивание носа, широкое раскрывание и закрывание рта, помогает поддерживать тонус мышц лица, таким образом сохраняя молодость кожи. Если вы практикуете такой способ сохранения молодости, немедленно прекратите!

Вопреки распространенному мнению, именно эти выражения лица могут привести к появлению мелких морщинок уже в юном возрасте. В результате каждого мимического движения под кожей образуются крошечные бороздки. По мере того, как мы стареем, кожа теряет упругость и отвисает, и эти бороздки все сильнее проступают, превращаясь в морщины.

Это не значит, что нужно поменьше улыбаться, смеяться или вообще не менять выражение лица. Наше предупреждение относится только к тем, кто намеренно и регулярно «тренирует» мышцы лица в течение длительного времени.

Здесь не курят!

Вредное влияние курения на кожу хорошо известно. Курение не только ускоряет процесс старения кожи, но и придает ей нездоровый тусклый желтоватый оттенок, который с трудом можно скрыть с помощью тональных средств. Никотин вызывает в организме биохимические изменения, ускоряющие процесс старения. Исследования показали, что у заядлых курильщиков кожа грубеет, теряет эластичность и приобретает нездоровый желтоватый оттенок. Кроме того, кожа курильщиков быстрее стареет. Поэтому если вы собираетесь закурить, знайте: каждая затяжка с молниеносной быстротой приближает вас к старости.

Внимание, морщины сна

Сон - самое эффективное средство восстановления сил организма. После ночи крепкого сна кожа выглядит свежей и молодой, не правда ли? В принципе это действительно так, но есть одно «но». Морщины сна замечает утром в зеркале почти каждая женщина, но эти безвредные полоски с возрастом могут превратиться в морщины, от которых непросто избавиться.

Как правило, так называемые «морщины сна» исчезают вскоре после пробуждения. Но если вы постоянно спите на животе и лицо при этом все время оказывается на подушке и остается в таком положении всю ночь (и каждую ночь на протяжении многих лет), морщины сна в одно ужасное утро не исчезнут, а превратятся в полноценные морщины. У женщин, спящих на боку, морщины сна образуются на щеках и подбородке, а у мужчин чаще всего морщины сна появляются на лбу (так как мужчины в основном спят на животе).

Чтобы избежать этого, попробуйте чаще спать на спине - тогда лицо не будет вдавлено в подушку на протяжении всей ночи. Если вы привыкли спать на боку, попробуйте время от времени переворачиваться на спину или хотя бы на другой бок. Главное - периодически менять положение, чтобы избежать образования морщин сна.

Источник: ladyhealth.com.ua