Внешность каждого из нас во многом зависит от внутреннего состояния здоровья и образа жизни человека. В последнее время мода на здоровый образ жизни становится все более популярной, что не может не радовать. Конечно, в борьбе за красотой и молодостью все средства хороши: кто-то отдает предпочтение физическим упражнениям, кто-то доверяет современным технологиям.

Отказ от вредных привычек, здоровый сон, активный отдых и образ жизни, здоровое питание и позитивный образ мышления – вот основные помощники в поддержании нашей молодости.

Мы поговорим об активных тренировках и здоровом питании. Все в этом мире имеет свое развитие и фитнес-индустрия ничуть не отстает, предлагая своим последователям все новые и новые виды тренингов и типы нагрузок. Каждая из них направлена и нацелена на определенный результат.

 
Фитнес-инструктор расскажет Вам о группах мышц, составит план тренировок, подходящий именно под вашу занятость и потребности организма, а так же в соответствии с вашими пожеланиями.
Как выбрать фитнес-инструктора
 

Помочь с выбором того, что вам больше по душе поможет профессионал и мастер своего дела. Фитнес – инструктор особенно необходим новичкам. Он расскажет Вам о группах мышц, составит план тренировок, подходящий именно под вашу занятость и потребности организма, а так же в соответствии с вашими пожеланиями.

■Питание
Хороший специалист обязательно обсудит с вами питание. При необходимости он скорректирует его и даст ценные рекомендации по использованию спортивного питания, добавок к пище и комплекса витаминов и минералов, так необходимых вам при интенсивных нагрузках.

■Вопросы
При выборе инструктора не стесняйтесь задавать вопросы. Поинтересуйтесь у потенциального тренера о медицинском или профессиональном образовании, наведите справки о прежнем месте работы.

■Внешний вид
Стоит так же оценить и внешний вид тренера. Человек, хорошо разбирающийся в вопросах тренировок не может позволить себе выглядеть не спортивно. Его внешний вид – это визитная карточка.

■Чувство комфорта
Конечно даже не стоит обсуждать тот факт, что в его обществе вы должны чувствовать себя комфортно и непринужденно, ведь в будущем этот человек будет видеть вас уставшим, раскрасневшимся, запыхавшимся и вспотевшим. Вы должны полностью доверять ему.

■Необходимая информация
Важным на начальной стадии тренировок является обеспечение вас необходимой информацией по технике безопасности, ведь тренажерный зал является местом повышенной опасности. Халатное обращение может привести как к мелким, так и к серьезным травмам и даже представлять опасность для жизни.

При соблюдении всех советов и рекомендаций с его стороны результаты не заставят себя долго ждать и уже через несколько недель Вы и Ваши знакомые начнете замечать позитивные изменения во внешности. Радуйтесь этим мини-победам. Это они будут мотивировать Вас в дальнейшем на все новые и новые победы. А совершенству, как говорится, нет предела!

Инф. kladesss.ru