Существует ли какой-нибудь секрет красоты и молодости женщин? Конечно же, да! Причем, ответ очень прост. Учеными уже давно было доказано, что прекрасный внешний вид полностью зависим от внутреннего состояния человека. Ну а медики со своей стороны утверждают, что главное для сохранения красоты и молодости – это правильное питание, в целом здоровый образ жизни и физические нагрузки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Правило красоты № 1. Больше движения – меньше еды. Каждый день необходимо хотя бы час уделять пешей ходьбе., а пару раз в неделю желательно посещать тренажерный зал или бассейн. Это не только будет поддерживать вашу фигуру в форме, но и улучшит работу внутренних органов, нормализует обмен веществ.

Правило красоты № 2. Пейте много жидкости. Летом нехватка жидкости в организме ощущается особенно остро, поэтому нужно регулярно пить воду. При этом, не следует злоупотреблять газировками, соками, чаем и прочими напитками. Лучшее средство от жажды – простая чистая вода. Только она придает бодрости, а также способствует обновлению и очищению клеток. Каждый день следует выпивать не меньше 1,5-2 литров чистой воды. Кстати, это поможет предотвратить появление ранних морщинок, которые образуются чаще всего именно по причине сухости кожи и недостатка влаги в организме. Правило красоты

№ 3. Ни дня без улыбки! Каждый день должен проходить позитивно, только в этом случае он будет приносить для жизни пользу. Поэтому для того, чтобы настроение всегда было хорошим, а взгляд светился радостью и счастьем, нужно не забывать улыбаться

Инф.