Обувь и здоровье ног: как найти золотую середину

Здоровье наших ног напрямую зависит от той обуви, которую мы носим ежедневно. Неправильно подобранная обувь может привести к серьезным проблемам со здоровьем ног. Могут возникнуть серьезные проблемы с суставами, мышцами и сосудами. А в более серьезных случаях проблемы могут возникнуть не только с ногами.

В основном, все проблемы, возникающие с ногами можно разделить на две группы: сосудистые и суставные, основная причина которая кроется в нарушении опорно-двигательного аппарата. Также может внезапно возникнуть острая боль в пояснице — все это признаки того, что вы выбрали неправильную обувь. Если боли в спине продолжительные и сильные — сразу обращайтесь к врачу, который выявит причину.

 
От правильно подобранной обуви зависит здоровье наших ног
Тяжесть и отечность ног
Одной из заболеваний ног является «хроническая венозная недостаточность», которая провоцирует появление венозной болезни, тромбоз глубоких вен и т.д. В зависимости от того, на какой стадии находится заболевание, возникают различные симптомы: сначала человек чувствует тяжесть в ногах, к концу дня ноги отекают. Иногда появляются распирающие боли в икрах.

Заболеть данной болезнью могут те люди, которые предпочитают носить тяжелую обувь: массивные сапоги, ботинки на платформе. Обувь данного вида мешает нормальному венозному кровообращению.

В поисках золотой середины
Считается, что обувь на платформе намного удобнее и комфортнее, нежели на каблуке. Но, в опровержение идет тот факт, что платформа более травмоопасна, чем каблук. В такой обуви можно серьезно повредить связки, подвернув ногу. Также платформа мешает естественной ходьбе, мышцы работают не  той нагрузке, какой нужно.

Хочется сказать и о высоте обуви. Не важно, платформа или каблук, при высоко поднятой пятке нагрузка ложится на переднюю часть стопы, в результате чего возникают проблемы со всем опорно-двигательным аппаратом. Нужно учитывать высоту обуви и искать подходящий для себя вариант.

Несколько слов о балетках. От них ортопеды тоже не в восторге. При постоянном их использовании, они наносят вред ногам не меньше туфлей на шпильках. Ежедневное ношение балеток на плоской подошве может привести к развитию плоскостопия. Поэтому, лучший выбор на все времена остается извечная классика на небольшом каблучке.

Инф. kladesss.ru