Как поднять себе настроение за 5 минут

Лето осталось позади, впереди хмурая осень и долгая зима. Однако это не повод грустить и впадать в депрессию. Поднимите себе настроение всего за 5 минут, следуя  экспресс-советам.

Наполните комнату цитрусовыми ароматами

Эфирные масла грейпфрута и апельсина поднимут вам настроение в считанные минуты. Просто добавьте пару капель эфирного масла в аромалампу и наслаждайтесь собственным апельсиновым раем.

Запланируйте поездку в теплые страны

Для этого необязательно заказывать билеты и гостиницу, начните с того, чтобы просто решить, куда и когда вы хотите поехать в следующий раз и запишите свои тревел-планы в ежедневник.

Просмотрите фотографии

Найдите фотографии  вашего летнего отдыха и просмотрите их еще раз. Собственные фото в купальнике, в обнимку с любимым друзьями поднимут вам настроение на все 100 процентов!

Закажите столик в любимом ресторане

Просто устройте себе незапланированный романтический вечер или девичник с лучшими подругами. Закажите  столик, а потом обзвоните всех приглашенных.

Отправьте смс любимому

Когда на душе «кошки скребут», а на улице дождливая погода, так приятно знать, что есть кто-то, кто вас любит и способен всегда поддержать. Отправьте любимому сообщение, которое поднимет настроение вам обоим.

Улучшите пространство вокруг себя

Если вы на работе, разберите свой письменный стол. Если дома – просто помойте полы и полейте цветы.

Перекусите орехами

Грецкие орехи улучшают состояние памяти и заряжают организм бодростью и энергией. Хорошее самочувствие – верный спутник отличного настроения!

Инф.