Как иметь стройную фигуру: французская диета

Мужчины всего  мира обожают славянских женщин за их миловидные лица, русые косы, покорный взгляд. Однако, если дело касается фигуры, то здесь явно в приоритете стройные француженки с осиной талией. В чем же их секрет?

Французская диета
Именно она делает из женской половины этой прекрасной страны настоящих красавиц с обложки. Нет, называть ее диетой, немного неправильно. Это скорее образ жизни, иное отношение к себе и к своим желаниям, требующее от женщины силы воли и самодисциплины. Итак, если вы готовы к самосовершенствованию, то эта статья именно для вас.

Давайте разберемся, в чем же заключаются основные жизненные принципы стройной француженки.

 

Медленно, но уверенно
Часто ли вы смотрите французские фильмы? Обратите внимание, как принимает пищу француженка. Она сидит за столом с ровной спиной, перед ней большая красивая тарелка, на которой лежит МАЛЕНЬКАЯ порция обеда. Эту порцию обеда дама медленно и тщательно поедает, пользуясь ножом и вилкой. Рядом находится бокал белого сухого вина, наполненный на треть.

Сделали выводы? Порция должна быть не более ста граммов в один прием пищи. И ни за что не позволяйте себе добавки! Пищу нужно пережевывать медленно и тщательно, не торопясь. А перед обедом желательно выпить стакан теплой кипяченой воды или 150 грамм сухого вина.

 

«Разрешенные» продукты
1.Овощи и фрукты только низкокалорийные. Это цитрусовые, яблоки, листья салата, морковь, помидоры.
2.Кисломолочные продукты: творог, обезжиренный йогурт и кефир, твердый сыр.
3.Хлеб должен быть только ржаной. Можно заменить хлебцами.
4.Мясо и рыба должны быть только отварные. Можно употреблять говядину, курицу, индейку, кролика. Также возможно употребление ветчины и вареной колбасы.
5.Напитки. Чай, кофе без сахара, минеральная вода без газа. И никаких соков, даже свежевыжатых!
И еще, данная диета предполагает исключение соли. Поэтому, все ваши блюда должны быть слабосоленые или несоленые вообще. Так вы сможете избавиться от лишней жидкости в организме, что ускорит ваше продвижение к тонкой талии и красивым бедрам.

 

А что с физкультурой?
Физические нагрузки, конечно же, необходимы. Каким именно спортом заниматься – выбирайте сами, главное, чтобы занятия были регулярными. Вы можете прыгать на скакалке, делать упражнения с обручем или качать пресс. Можно записаться на фитнесс. Также не помешают прогулки и пробежки на свежем воздухе.

 

И все же диета…
Напоследок хочется напомнить, что это все же диета, поэтому забудьте о сладостях, мучных изделиях и алкоголе. Иначе ваши старания будут напрасны.

И не стесняйтесь визуализировать результат. Повесьте у себя дома плакат красивой стройной девушки или свою фотографию несколько лет назад и любуйтесь. Визуализация того, чего вы хотите достичь, поможет вам укрепить силу воли и двигаться дальше к заветной цели.

Инф.