5 видов самых полезных орехов

Грецкие орехи.
Грецкие орехи в своем составе содержат фосфолипиды, которые способствуют повышенной активности клеток и в результате этого кожа становиться более эластичнее, а состояние волос значительно улучшается. Также грецкие орехи богаты различными микроэлементами и витаминами и благодаря этому деятельность кишечника нормализуется, а вместе и с ним нормализуется «стул».

Кедровые орешки.
Кедровые орешки с давних времен используют как лечебное натуральное средство и к тому же орехи сибирского кедра всегда считались деликатесом. В их составе огромное количество различных витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот. Орехи способствуют улучшению кожи, нормализуют кишечник, их принимают при атеросклерозе и при кашле, но это еще только малая часть того, что они способны вылечить или предотвратить.

Орехи миндаля.
Миндальные орешки очень богаты клетчаткой, которая так полезна для пищеварения, витамином «Е» - лекарство для кожи и сердечно-сосудистой системы. Также миндаль предупреждает различные стрессы, препятствует появлению раковых клеток и омолаживает наш организм.

Кешью.
Орешки кешью богаты такими микроэлементами как медь, железо, цинк и магний, кальций, фосфор, в их составе содержится много жиров, которые способствуют расслаблению кишечника, увлажнению кожи, что приводит к замедлению старения нашей кожи. Содержащиеся в кешью витамины А, В1 и В2, нормализуют обмен жирных кислот и белков, понижают уровень холестерина, нормализуют деятельность сердца и сосудов, а также укрепляют иммунитет. Орешки кешью очень полезны при анемии, псориазе, зубной боли и дистрофии.

Фисташки.
Фисташковые орешки очень питательны, в их составе имеется белки, углеводы и около 50% жира. Фисташки рекомендуют употреблять при запорах, хронической усталости, при различных заболеваниях почек. Витамин «А» в составе фисташек оказывает омолаживающее действие. Еще в древности на Востоке фисташковое дерево получило название – «дерево жизни». При ежедневном употреблении 30 гр. фисташковых орешков, Вы сможете контролировать свой вес.

Инф.