Как устранить головную боль без лекарств: 3 простых способа

Головная боль — вещь неприятная. Но прежде чем хвататься за обезболивающие препараты, прислушайтесь к нашим советам.

 

Головная боль без лекарств 

 

Просто добавь воды против головной боли
«Когда болит голова, первое, что я делаю, — выпиваю залпом большой стакан воды, предполагая у себя обезвоживание. Далее регулирую спинку рабочего стула, ведь боль может возникнуть из-за неправильного положения позвоночника».

Глубокий вдох против головной боли
«Когда я чувствую, что головная боль словно «наползает» на лоб, являясь результатом заложенного носа, я беру полотенце, погружаю его в горячую воду, а затем подношу к носу и вдыхаю горячий пар. Это помогает ослабить давление слизи и уменьшить боль».

Полное расслабление против головной боли
«У меня головная боль — это боль напряжения, поэтому ключевым моментом в борьбе с ней является расслабление. Стараюсь отдыхать 20 минут в тишине. Если боль застала на работе, принимаю болеутоляющее и пью кофе — так лекарство действует быстрее».

Инф.