Чем полезна кефирная диета

12 сен, 16:44

Хотите похудеть на 4 килограмма всего за 5 дней? В этом вам поможет кефирная диета! Основа диеты – нежирный кефир, овощи и творог. Каждый день необходимо выпивать как минимум литр кефира. На время диеты исключите из своего рациона сахар, газированные напитки и алкоголь. Чай и кофе можно пить в умеренных количествах. И не забывайте выпивать 1,5-2 литра воды в день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Режим питания


День 1


Завтрак: стакан кефира, 100 г нежирного творога
Обед: 3 картофелины, запеченных в духовке, 2 стакана кефира
Ужин: салат из свежих овощей, стакан кефира


День 2


Завтрак: стакан кефира, 1 яблоко, 100 г нежирного творога
Обед:  2 стакана кефира, творожная запеканка
Ужин: стакан кефира, листья зеленого салата, приправленные оливковым маслом


День 3


Завтрак: стакан кефира, 100 г нежирного творога
Обед: порция винегрета, 2 стакана кефира
Ужин: стакан кефира, 2 яблока


День 4


Завтрак: стакан кефира, 1 яблоко
Обед: кабачки и баклажаны с сыром, запеченные в духовке, 2 стакана кефира
Ужин: стакан кефира, салат из свежих овощей


День 5


Завтрак: 2 стакана кефира, 100 г нежирного творога
Обед: 2 стакана кефира, 100 г нежирного творога
Ужин: 2 стакана кефира.


Кефирная диета не просто избавляет от лишнего веса, но и улучшает процесс пищеварения. После 5 дней кефирной диеты ваш организм будет работать как часы.


Противопоказания:


- острый гастрит
- язва желудка
- панкреатит.

Инф.


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/348802.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua