Что нужно знать для эффективной профилактики морщин

Первые морщинки обычно появляются вокруг глаз уже в 25-30 лет. Это так называемые «гусиные лапки». Эти морщинки не так уж видны окружающим, как неприятны самой девушке. Если первые морщинки появляются рано, значит, был плохой уход за лицом в юности.
Другая причина первых морщин – это эмоции. Поэтому первые морщинки так и называют – мимические. Во время улыбки или, наоборот, недовольного выражения лица, мышцы растягиваются.
 
Появляются первые признаки старения из-за уменьшения выработки кожей коллагена – вещества, отвечающего за упругость и эластичность.
 
Причиной раннего появления морщин может быть наследственность, пагубный образ жизни, отрицательное воздействие факторов окружающей среды – солнца, мороза, ветра.
 
Чтобы предотвратить раннее появление морщин, нужно постараться свести к минимуму неприятные эмоции. В стрессовых ситуациях нарушается кровообращение, кожа перестает получать необходимое количество кислорода, микроэлементов и витаминов.
 
Чтобы восполнить их потерю, нормализовать кровоток, необходимо качественно и рационально питаться, бросить все вредные привычки и чаще заниматься спортом.
 
В рационе каждый день должны присутствовать фрукты и овощи.
 
Чтобы состояние кожи улучшилось, необходимо высыпаться, защищаться от опасных ультрафиолетовых лучей, пользуясь солнцезащитными кремами. Качественная косметика также помогает уберечь кожу от преждевременного старения и защитит от городских неблагоприятных условий.

Источник: