Как бороться с целлюлитом: советы экспертов

Целлюлит - проблема из проблем любой особи женского пола. Причем его появление не зависит от наличия лишнего веса как такового. Это не просто жир, его не получится согнать просто диетой и спортивными нагрузками. Целлюлит - это видоизмененная жировая ткань. Женские гормоны воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке, закупоривая их, и как следствие, к клеткам организма поступает меньше кислорода и питательных веществ. Токсины, жидкость, жир не могут нормально выводится из организма, клетки закупориваются. Эти соединительные ткани твердеют, приобретают болезную плотность, образуются неэстетичные ямочки на коже.

С возрастом сей процесс усугубляется, кожа становится рябой и дряблой.

Как бороться с этой косметической проблемой (целлюлит не является болезнью, его относят к косметическому дефекту):

1) Если вы надеетесь избавиться от целлюлита с помощью мега геля или супер крема, то тут мы вынуждены вас огорчить - это не поможет. Что бы не обещала вам реклама, и добрые производители чудо-средств, целлюлит не так прост. Для борьбы с ним необходим целый комплекс мероприятий, включающих в себя как внешнее воздействие на очаги поражения, так и внутреннее. Тут и диета, и определенная физическая нагрузка, и массаж.
2) Нельзя побороть целлюлит за день и даже неделю. Это процесс длительный и порой даже на всю жизнь. Вы готовы к этому?

Приступим к борьбе.

Шаг 1 . Диета:

 
Главное для антицеллюлитной диеты, как это не заезжено звучит, придерживаться всех принципов правильного питания! Но это не только ограничение сладостей в рационе и уменьшение жиров, это, пожалуй, скорее чистка организма от токсинов и шлаков. 

Антицеллюлитная диета включает в себя несколько основных правил:

1. Пьем много чистой НЕГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ. Не менее двух литров в сутки.

2. Ни дня без зеленого чая. Он улучшает клеточный обмен веществ и снижает процесс окисления.

3. Клетчатка. Ваш основной рацион должны составлять фрукты, овощи, хлеб грубого помола и прочие продукты, богатые клетчаткой.

4. Дробное питание. Количество еды должно быть не более 300 грамм за один прием и не менее 5-6 таких приемов в день.

5. Не допускается дефицит витаминов и микроэлементов. Организм должен работать как часы и получать для этого все необходимое.

 

Шаг 2. Физическая нагрузка.

Не всякая физическая нагрузка  целлюлитом. Нужно отдавать предпочтение кардио-нагрузкам, а это бег, плавание, лыжи, теннис, колланетика, а также легкие нагрузки на тренажерах.

 

Шаг 3. Крема и гели.

Средств подобного рода уйма. И сразу встает вопрос, а что же выбрать, а что применить. По тестам анти-целлюлитных средств среди женских журналов были выбраны следующие:

Применяются с массажем:

1. LIERAC – BODY LIFT 10 (39€ x 2);
2. YVES SAINT LAURENT – LIGNE PURE (38€);
3. L’OREAL PLENITUDE – PERFECT SLIM (11,90€);
4. LINEANCE – AMINCISSANT CHAUFFANT(11,30€);
5. LIFT TECHNIC – AMINCISSANT CHAUFFANT (10,49€);
6. GARNIER – BODITONIC gel reducteur anti-capitons anti-cellulite (9,10€);
7. SUPER DIET – Cellimine Zones Rebelles (17€);
8. IVES ROCHER – patch sistem reskulpt stick (21€) &

Используются без массажа:

1. IVES ROCHER – ice impact fluide glace (20€)
2. LINEANCE – amincissant reveil actif (14,10€).

Удачи в борьбе!

Инф.