Лето: самое время для обретения идеальной фигуры

Лето это прекрасная пора для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и запастись на зиму витаминами. Лето способствует физической активности, ведь нет необходимости носить килограммы одежды, как зимой, которая, к тому же сковывает движения. Легкость и комфорт – вот девиз летнего гардероба.

При этом, в летние месяцы появляется множество различных возможностей времяпрепровождения. Можно купаться и загорать на пляже, читая любимый женский сайт, а можно отправиться в увлекательное путешествие. Вовсе не обязательно ехать куда-то далеко, ведь увлекательной может стать даже поездка на велосипедах с друзьями или турпоход на выходных. Активный отдых и позитивный настрой, несомненно, отразятся и на вашей фигуре, уже спустя совсем непродолжительное время вы заметите результат.

Также летом важно правильно питаться. В летний зной совсем не хочется любимой калорийной еды, а хочется чего-то легкого. Тем более, что летом можно позволить себе питаться фруктами и овощами, богатыми полезными витаминами и микроэлементами. Для ежедневного рациона лучше выбирать овощи и фрукты по сезону. Тем более, что ваш организм сам вам подскажет, что ему необходимо. Например, арбузов, как правило, хочется именно летом.

Зимой многие совершенно спокойно проходят мимо прилавков в супермаркете, где лежат арбузы. Вообще, овощи и фрукты, которые содержат минимум каких-либо токсинов, можно с легкостью определить по запаху. Многие, наверняка, замечали, что привозные овощи и фрукты практически не имеют запаха, да и вкус у них не такой насыщенный. Полезного в таких продуктах тоже практически ничего нет. Также летом лучше всего употреблять больше жидкости. Откажитесь от сладкой газировки и отдайте предпочтение питьевой воде, натуральным сокам и отварам.

Питайтесь овощами, фруктами, делайте из них разнообразные салаты, ведите активный образ жизни, и лишние килограммы уйдут легко и незаметно.

Инф.