Что тебе мешает оставаться летом в форме? Наверное кофе со сливками и сладкая газированная вода.
Считаешь, что на чае без сахара долго не протянешь? Попробуй наши варианты.

1. Фруктовый смузи замени на фруктово-овощной. Листовую капусту и рисовое молоко добавь к фруктам, и твой утренний коктейль будет более питательным.

2. Свой любимый кофе со сливками, замени на чашечку какао, в котором полно антиоксидантов и магния, помогающему организму усваивать питательные вещества.

3. Сделай предпочтение холодному чаю с медом. Если у тебя на мед аллергия можно использовать сироп.

4. Замени газированную сладкую воду на ягодную не сладкую, и добавь немного лимонного сока. Она заменит тебе кофе во второй половине дня

5. Замени спортивный напиток на обыкновенную воду с небольшими кусочками огурца. После тренировки тебе не нужны ни сахар, ни подсластители. У тебя потребность только в воде, а огурец уменьшает крепатуру.

6. Фруктовые соки замени на зеленые, они имеют малое количество сахара. Сельдерей, зеленые листовые овощи, огурец и для вкуса и аромата немного яблока.

Инф.