Природная вода - лучшее средство для уталения жажды.
Лучше и полезнее всего утолять жажду природной водой – у нее нет калорий и хорошо восполняет потерю жидкости. Благоприятно употреблять компоты и морсы из сухофруктов или фруктов.

Хорошо утоляет жажду квас – в нем содержатся аминокислоты, которые ускоряют усвоение пищи. Для питья полезен квас натурального брожения. Он должен состоять из воды, закваски, сахара и зерна.

Можно в жару пить минеральную воду, только не надо ей злоупотреблять, так как она вызывает образование камней в почках.
Отличным терморегулятором является зеленый чай, он хорошо охлаждает организм и утоляет жажду. Чай компенсирует потерю микроэлементов, которые выходят вместе с потом.

Инф.