Ученые: плавание помогает сохранить позитивный настрой

18 июл, 16:04

Плавание может улучшить сон, настроение и повысить степень удовлетворенности. Получается, регулярные походы в бассейн не только укрепляют здоровье, но и делают человека счастливее.

В рамках четырехнедельного наблюдения было доказано, что бассейн повышает на 35% показатели позитивного настроя. Плюс, повышается качество сна, уровень энергии и физического состояния.

 

Если плавать несколько раз в неделю, можно сразу прочувствовать эффект, передает Meddaily. Всего за неделю показатели общего состояния здоровья выросли на 20%.

В свою очередь, сотрудники Университета Миннесоты считают, что любые аэробные нагрузки в молодости помогут защитить мозг в среднем возрасте. Подойдет бег, плавание, катание на велосипеде. Эти занятия позволяют сохранить мыслительные способности и память.

 

Во время плаванья можно понять, насколько хорошо тело поглощает кислород во время тренировок и транспортирует его к мышцам. И это важный фактор здоровья.

Инф. rosbalt.ru


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/344292.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua