Медики призывают женщин заняться футболом

Ученые выяснили, что футбол может снизить показатели давления и процент жировых отложений у женщин 35-50 лет.

 

В ходе 15-недельного исследования женщинам предлагали играть в футбол в течение часа три раза в неделю. В итоге через 15 недель уровень систолического и диастолического кровяного давления снизился на 12 и 6 миллиметров ртутного столба соответственно, и женщины в среднем потеряли 2,3 кг жировых отложений.

 

Изначально давление у них было немного повышено. Футбол позволял снизить уровень давления более чем в два раза по сравнению с плаваньем.

 

Кроме того, женщинам нравилось играть, даже если до этого они никогда не сталкивались с футболом, передает Meddaily. В связи с этим посещаемость занятий превышала 90%. После исследования участницы даже организовали свой футбольный клуб.

 

К тому же, снизился холестерин, а в тесте на выносливость женщины смогли пробежать в два раза больше, и частота сердцебиения была на 14 ударов в минуту меньше.

Инф. rosbalt.ru