Об огромной полезности завтрака много сказано и написано. Но не все завтраки считаются полезными.
Прочитай внимательно с чего не полезно начинать свой день.

Использование на завтрак сырых овощей (помидоры, огурцы, паприка капуста) приводит к раздражению слизистой желудка. Особенно противопоказаны сырые овощи людям с проблемами пищеварения.

Не желательно так же и красное мясо, для переработки такого белка, организму нужно иметь большое количество энергии. Утро - это время углеводов, а не животных белков.

Противопоказаны копчености и консервы. Такую еду очень трудно назвать полезной: в них много ароматизаторов, консервантов и соли.

Кондитерские изделия. Любимый круассан – тоже не самое удачное начало дня. В сладкой выпечке содержится много простых углеводов, которые способны перегружать инсулиновый аппарат человека. Через час опять хочется есть, так как организм не дождался полезных веществ.

Инф.