Что включает в себя профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей

Варикозное расширение поверхностных вен на ногах – одно из самых часто встречающихся заболеваний. Им страдает более чем в 30% женщин и 10% мужчин. Болезнь имеет свойство «молодеть» каждый год.

Часто пациенты не обращают внимание на первые признаки заболевания, так как они не приносят никакого дискомфорта, кроме косметического. К ним относят: отеки нижних конечностей в конце дня, появление сосудистых звездочек и сетки на нижних конечностях, судороги и болевые ощущения в мышцах голеней.

Что вызывает болезнь?

Причин заболевания много:

1.Предрасположенность наследственная;
2.Вредные привычки (курение и алкоголизм);
3.Тяжелая физическая работа, которая подразумевает длительное нахождение в вертикальном положении (сидя или стоя);
4.Гормональные перемены в организме, в том числе и во время беременности;
5.Подъем тяжелых предметов;
6.Травмы ног.
Больше всего на развитие болезни оказывает влияние неправильное распределение крови в течение суток, что наблюдается при вынужденном длительном статическом положении тела (работа).

В этом случае большой объем крови поступает в вены нижних конечностей, в то время как сами кровеносные сосуды частично сдавлены. Кровь медленней циркулирует и застаивается, что ведет к нарушению давления внутри вен, их перенапряжению и компенсаторному расширению.

Как предупредить заболевание?
Профилактика преждевременного варикозного расширения вен ног необходима всем людям, у которых есть склонность к развитию болезни (болеют ближайшие родственники), либо тяжелый физический труд.

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей включает в себя:

1.Избегайте всего, что способно снизить тонус венозных сосудов (сауна, горячие ванны, инсоляции);
2.Активный образ жизни показан всем, а особенно людям с соответствующими заболеваниями. Регулярные занятия спортом помогут укрепить стенки сосудов, приведут в тонус мышечный каркас, который также способен улучшить кровоток по венам; рекомендуется занятия бегом, плаванием, аэробикой и аква-аэробикой в умеренном режиме;
3.Если вы страдаете избыточным весом, риск заболеть данным недугом возрастает в геометрической прогрессии. Поэтому следует позаботиться о снижении массы тела;
4.Не надевайте стягивающей одежды (колготы, чулки, тугие гольфы). Однако существует специальный трикотаж, замедляющий развитие болезни;
5.Старайтесь чередовать физические нагрузки, не находитесь долго в одном положении;
6.Не сидите, закинув одну ногу на вторую. Это создает препятствие на пути тока крови;
7.Варикоз поверхностных вен на ногах может спровоцировать длительное стояние, так как нормальный кровоток в этом случае нарушен. Если приходится длительно стоять, перемещайте регулярно вес;
8.Избегайте запоров, обогатите рацион клетчаткой, так как запоры увеличивают возможность развития варикоза. Меньше солите продукты, соль увеличивает отеки ног;
9.Перед сном и утром поднимите ноги выше уровня тела на 3-5 минут. В это время можно пошевелить пальцами ног;
10.Носите обувь вашего размера. Тесная обувь и каблуки ухудшают кровоток;
11.После физической работы обливайте ноги прохладной водой;
12.В летнее время ходите по сырой траве и по берегам водоемов.
При наличии предрасположенности к варикозу делайте регулярно массаж ступней и голеней, движения должны быть мягкими поглаживающими и растирающими. При существующем диагнозе «варикоз вен нижних конечностей» массаж противопоказан.

Если за время рабочего дня ваши ноги сильно устают, отекают, отдыхайте лежа, положив ноги на валик или пуфик, чтобы кровь постепенно оттекала из вен нижних конечностей.

Если работа в течение дня сопряжена с длительным сидением, чаще меняйте положение ног, шевелите ступнями и пальцами, иногда вставайте, чтобы пройтись.

Прием душа закончите обливанием ног прохладной водой. При данном недуге рекомендована ходьба, плаванье, легкий бег, велосипедные прогулки, лыжный спорт.

При варикозном расширении показана диета, которая заключается в обогащении рациона фруктами и овощами, ограничении копченых и соленых продуктов.

В меню следует уменьшить количество животных жиров, масел, острой пищи, которая способствует повышению вязкости крови. Большое количество мяса лучше заменить нежирными сортами рыбы.

Для улучшения эластичности и упругости стенок сосудов в рационе желательно увеличить количество витаминов С и Е. Каждый день рекомендуется съедать по 2 зубчика чеснока, который очищает от атеросклеротических бляшек и укрепляет стенки сосудов.

Лечение варикозного расширения вен
Варикозное расширение сосудов нижних конечностей – это серьезный недуг, который ухудшает качество жизни, может привести к летальному исходу. Варикоз вен на ногах является инвалидизирующим заболеванием, поэтому лечение недуга должно быть своевременным, как только вам поставили диагноз.

Консервативные методы лечения
Заболевание является хирургическим, поэтому методы консервативной терапии нельзя противопоставить оперативным способам лечения, они взаимно дополняют друг друга.

Консервативное лечение используется, когда необходимо подготовить больного с запущенной формой заболевания к оперативному лечению, либо когда оно по некоторым причинам невозможно или приходится его отложить на некоторый срок, для быстрейшей реабилитации после оперативного лечения.

В качестве основного лечения консервативные методы используются в случае запрета о хирургическом вмешательстве.

Основные задачи такого лечения:

1.Устранить признаки хронической венозной недостаточности;
2.Снизить количество рецидивов;
3.Сохранить трудоспособность пациента;
4.Улучшить качество жизни больного.
На длительный срок может назначаться компрессионное лечение. Наиболее часто используют бинтование и специальный трикотаж. Очень важно использовать правильные бинты (они бывают короткой и средней растяжимости), чтобы в венах сформировалось рабочее давление.

Чем сложнее и запущенней болезнь, тем обычно выше необходимое рабочее давление. Высокие цифры давления необходимы при болезни, сопровождающейся отеками, трофическими нарушениями, при лимфовенозной недостаточности и язвах.

При выборе бинтов, компрессионного трикотажа очень большое внимание уделяется индивидуальным особенностям.

Медикаментозная терапия
Препараты должны удовлетворять следующим целям: повысить тонус сосудов, снизить проницаемость мелких сосудов и капилляров, улучшить дренаж лимфы, повысить эффективность микроциркуляции и улучшить реологию крови, снять воспаление и препятствовать оседанию лейкоцитов на стенке венозных сосудов. Немаловажным условием является хорошая переносимость пациентом.

Все препараты делятся на несколько групп, наиболее известные это Детралекс, Эндотелон, Эскузан, Вазобрал, Венитан, Носталекс, Троксевазин, Рутин.

Основное же лечение по-прежнему остается хирургическим:

1.Флебэктомия. Буквально – удаление несостоятельных сосудов. На самом деле операция несет несколько задач: устранить источник рефлюкса крови, удалить магистральную подкожную вену, удалить притоки вены, которые тоже варикозно расширены, устранить заброс крови в несостоятельных перфорантных венозных сосудах;
2.Коагуляция варикозных вен на ногах лазером – эндовенозная коагуляция (облитерация) расширенных сосудов. Метод малоинвазивный, не требует госпитализации в медицинское учреждение и использования разрезов;
3.Коагуляция радиочастотными волнами – эндовенозный способ лечения варикозно расширенных сосудов нижних конечностей, задача которого – устранить рефлюкс по малой и большой подкожной вене. Процедуру проводят под местным обезболиванием, без разрезов и госпитализации больного;
4.Склеротерапия. Современная методика удаления патологических сосудов, которая заключается во введении в их полость специальных веществ, которые «склеивают» расширенные вены.
Следите за собой и при малейших симптомах не откладывайте визит к врачу!

Инф.