Цельнозерновые завтраки уберегут от болезней сердца

Регулярно съедаемая на завтрак каша из цельного зерна, поможет снизить риск болезней сердца и диабета.
Профессор Стэфан Лиллиойя представил результаты нового исследования, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Он проанализировал 11 исследований за последние 10 лет, которые посвящены изучению влияния на здоровье людей цельнозерновых продуктов.

Анализ показал, что ежедневный прием 40-50 граммов цельного зерна, хорошая профилактика для ряда хронических заболеваний.

Тарелка каши содержит 45 граммов цельного зерна, в очищенных зернах, питательная ценность несколько ниже. Цельные зерна богаты витаминами, клетчаткой, минеральными веществами, феруловой кислотой и белками.

Инф.