Как быстро привести себя в порядок перед отпуском

Если до летнего отпуска осталось немного времени, а внешний вид далек от совершенства, то не нужно отчаиваться, поскольку даже за столько короткий промежуток можно привести себя в порядок.

В борьбе за плоский живот, осиную талию и красивые бедра поможет фруктово - овощная диета. Она даст организму дополнительные витамины и минералы, но при этом потребление калорий будет минимальным.

Многие считают, что фруктово - овощная диета полностью исключает продукты животного происхождения. На самом деле следует просто уменьшить их количество, отдавая предпочтение овощам и фруктам. В течение дня необходимо съедать три порции овощей и столько же фруктов. Эти продукты отлично насыщают желудок, долго остаются в пищеварительном тракте, избавляя от чувства голода.

Также важно пить много воды на протяжении дня, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности. Любителям сладкого придется заменить конфеты сухофруктами, апельсинами, грушами и бананами. Пройдет всего пара недель и можно будет заказать подарочные сертификаты и отправляться по магазинам за новыми сногсшибательными нарядами.

После похудения следует привести в порядок лицо. Раз в неделю полезно очищать кожу с помощью скраба или пилинга. После очистки следует нанести питательную маску. Если готовой маски нет, то можно воспользоваться тем, что имеется в холодильнике. Прекрасные натуральные и питательные маски получаются из сметаны, картофельного или ягодного пюре. А чтобы во время процедуры никто не мешал, можно заказать подарочный сертификат детям и отправить их за покупками.

Каждую неделю необходимо делать массаж для лица с жирным кремом. Помогает сохранить хороший тонус гимнастика для лица. Для этого надо зажмурить глаза и широко распахнуть их через несколько секунд. Затем можно сморщить нос и расслабить через пять секунд. Щеки следует надуть и слегка похлопать.

Бег и ходьба быстро приводят мышцы ног в тонус и делают их рельефнее. Обязательно нужно сделать педикюр в косметическом салоне, так как дома невозможно хорошо обработать ступни ног.

Ничто так не украшает лицо, как белоснежная улыбка. Перед отпуском обязательно нужно найти время, посетить стоматолога и отбелить зубы.

Важным штрихом в образе является прическа, поэтому следует нанести визит в парикмахерскую, подкрасить волосы и подстричься. На отдыхе волосы должны иметь естественный вид, поэтому совсем не обязательно брать с собой в поездку гели и лаки, а вполне достаточно ограничиться одним защитным средством

Инф.