Ночная работа и вредная пища могут привести к болезням сердца

Нарушенный циркадный ритм вместе с рационом, богатым жирами и сахарами, может спровоцировать возникновение опасного воспаления. А хроническое воспаление приводит к целому ряду недугов, включая болезни сердца и диабет.

Как показало исследование, ночная посменная работа (у медработников, пожарных, к примеру) повышает риск появления проблем со здоровьем. Циркадный ритм устанавливает 24-часовой цикл, по которому живет тело. И режим сна — результат работы этого ритма.

Изменение бактериального состава желудочно-кишечного тракта связно с воспалением, передает Meddaily. И во всем этом играет роль циркадный ритм.

 

Ученые провели эксперименты с грызунами мужского пола. Животным меняли привычный режим свет/темнота, дабы сбить циркадный ритм. При этом животных посадили на разные диеты. Некоторые ели более жирные и сладкие продукты.

В результате жирный рацион менял состав бактерий в кишечнике. И там появлялись бактерии, связанные с хроническим воспалением.

 

Людям, работающим посменно, необходимо правильно питаться и высыпаться, чтобы не заработать болезни, в том числе, рак кишечника.

Инф. rosbalt.ru