Как обезопасить себя от сердечных заболеваний

Устраивайте вегетарианские дни.

Всего один день в неделю снизит количество насыщенного жира в вашем рационе на 15%. Конечно, при условии, что жирные сорта сыра и масло вы тоже исключите.

Проверяйте свой пульс.

Кардиологи убедились, что пульс свыше 80 ударов в минуту в состоянии покоя говорит о высокой вероятности заболеваний сердца в ближайшие 7 лет!

Следите за зубами.

От состояния полости рта косвенно зависит и сердечное здоровье: незалеченный кариес и другие очаги инфекции повышают риск развития заболеваний сердца.

 

Инф. goodhouse.ru