Физическая активность и азарт к жизни: как они связаны

По наблюдениям специалистов из университета Пен Штейн, что в США, люди, которые ведут физически активный образ жизни, отличаются большим азартом и энтузиазмом, чем те, кто мало двигается, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Исследователи подметили, что в те дни, когда человек много двигается, он пребывает в хорошем приподнятом настроении.

Все эти заключения ученые сделали, основываясь на сведениях, полученных от эксперимента, когда они попросили почти 200 университетских студентов вести записи в дневниках, ежедневно отмечая в них свою физическую активность и эмоциональное состояние.
Анализ дневниковых записей привел ученых к выводу, что физическая активность прямым образом отражалась на настроении участников эксперимента. Они испытывали энтузиазм, эмоциональный подъем и тонизирующее возбуждение чаще, чем люди, которые предпочитают сидячий образ жизни.

Воодушевление также чаще наступает у людей в те периоды, в которые они более активны. Человек получает пользу не только при регулярных физических тренировках, но и в периоды кратковременного увеличения нагрузки, считают американские исследователи.

Движение позволяет людям испытывать всплеск положительных эмоций, поэтому специалисты настоятельно рекомендуют всем нам побольше двигаться.

Инф. krasotata.ru