Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается как для людей, у которых продолжительность сна менее 6 часов, так и для тех, кто спит более 8 часов в сутки.

Выяснилось, что у тех, кто хронически недосыпает, вдвое повышается риск инсульта и инфаркта миокарда и в 1,6 раза выше риск сердечной недостаточности.

При слишком большой продолжительности сна вдвое повышается риск стенокардии и в 1,1 раза – ишемической болезни сердца.

Причем это влияет даже при условии исключения таких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, как возраст, повышенный уровень холестерина в крови, курение, ожирение, а также апноэ во сне, и других проблем.

Инф. goodhouse.ru