Бессонница. Почему человек вдруг просыпается среди ночи и не может заснуть, или вообще смотрит в потолок не сомкнув глаз, так и не сумев погрузиться в сон? Причиной нарушения сна чаще всего является длительное перенапряжение, вызванное различными стрессами, в том числе чрезмерной профессиональной загруженностью.
 

Кроме того, расстройство сна может быть тревожным симптомом депрессии, и других более серьезных заболеваний. Но не стоит сразу пугаться. Так как, иногда так о себе дает знать вегето сосудистая дистония. А уж причину ее появления нужно выявлять.

Вот несколько народных способов, помогающих привести нервную ситему в равновесие и справиться с бессонницей. Но помните, если бессонница носит затяжной характер, то следует немедленно обратиться к врачу специалисту, такую бессонницу надо обязательно лечить.

1. Заваривайте чай пополам с аптечной ромашкой.
2. Хорошо перед сном выпить стакан теплого чая, растворив в нем 1 ч. ложку меда и положив ломтик лимона.
3. Ванна с розмарином, полынью и липой. За 30 минут до сна, 1 раз в неделю.
1кг травы залить 3 - 4 литрами холодной воды, через 5 - 7 минут поставить на огонь и прокипятить в течение 5 минут. Настоять 10 минут и вылить в подготовленную ванну.
4. Положите под подушку полотняный мешочек высушеные травы. 1г лавра, 2г папоротника, 3г хмеля.
Если нервы совсем расшатались, приготовьте сбор из корней валерианы - 25г, листьев мяты - 20г, стеблей душицы - 50г, цветков боярышника - 30г и донника лекарственного - 30г. Две столовые ложки смеси залейте 1 литром кипятка, дайте настояться и процедите. Принимайте ежедневно по 1/2 стакана перед едой, и пейте на ночь в течение 10 дней.

Инф.ladyok.ru