Пятерка омолаживающих продуктов: советуют эксперты

Согласно исследованиям американских ученых продлить молодость человека, можно правильно питаясь.

Защитить свой организм от приближающегося старения можно, включив в свой рацион 5 продуктов, которые производят омолаживающий эффект.

1.Оливковое масло. Препятствует преждевременному старению кожи благодаря содержанию антиоксидантов и витамину Е, нормализует давление и улучшает работу пищеварительной системы.

2.Йогурт. Содержащийся в этом продукте кальций и полезные бактерии регулируют работу желудочно-кишечного тракта и защищают от остеоспороза, кроме этого омолаживают кожу.

3.Рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты, называемые «Омега-3», входящие в состав рыбы являются профилактическим средством от развития ишемической болезни сердца, поддерживают развитие мозга, глаз и нервов, а также являются эликсиром молодости.

4.Шоколад. Улучшает настроение и предотвращает развитие ряда заболеваний связанных с возрастом.
5.Орехи. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав жиров, которыми богаты орехи, являются профилактическим средством против атеросклероза. Лецитин, входящий в состав орехов помогает поддерживать деятельность мозга. Регулярное употребление орехов продлевает жизнь.
Кроме этого ученые рекомендуют в небольших количествах пить красное вино с целью стимуляции сердца и сосудов.

Инф.krasotata.ru