5 секретов плоского животика

31 мар, 17:04

Каждая из нас мечтает о плоском красивом животе. Особенно это актуально сейчас, с приходом весны. Осанка


Неправильная осанка в большинстве случаев приводит к набору лишнего веса в зоне живота. Чтобы легче дышать и при этом выглядеть стройнее, следи за осанкой – втяни живот, расправь плечи и чуть подними вверх подбородок.


Здоровое питание


Правильное меню является важнейшим фактором в деле «борьбы» за плоский животик. Обращай пристальное внимание на то, что ты ешь. Даже диетическая еда сегодня может включать в себя достаточное количество химических добавок. Включай в свой рацион продукты, помогающие сжигать калории: овощи, фрукты, зерновые, морепродукты. Запомни, что пицца, гамбургеры, мучные и жирные продукты являются врагами плоского живота.


Ограничение употребления сладостей


Отказ или существенное ограничение употребления пирожных, конфет и сладких булочек мгновенно отразится на состоянии твоего организма в целом и животика в частности. Лучше заменить сладости свежими фруктами и сухофруктами.


Укрепление спины


Занимаясь спортом, не забывай про соответствующую нагрузку для спины. Регулярное выполнение таких упражнений приведут к тому, что лишние килограммы уйдут, а твой животик будет иметь совсем другой вид.


Отжимание


Большинство спортивных тренеров уверены, что отжимание является идеальным способом добиться стройности фигуры и плоского живота. Кроме того, эти упражнения держат мышцы в тонусе и нормализуют сердцебиение. К тому же, отжимания обеспечивают твой позвоночник идеальной нагрузкой.

Инф.lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/332817.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua