Продукты, которые помогут отвыкнуть от курения

Диетологи составили список продуктов, которые портят вкус сигарет, уменьшая психологическую тягу к курению, и, кроме того, помогают одновременно бороться с лишним весом.

По мнению специалистов, вкус таких продуктов, как помидоры, перец, сельдерей, баклажаны, фасоль, спаржа, огурцы, кабачки и молоко может помочь избавиться от пагубной привычки курения. Есть также продукты, которые делают вкус сигареты более приятным — это продукты, содержащие кофеин (чай, кофе, кока-кола).

Ученые рекомендуют курильщикам употреблять больше цитрусовых, богатых витамином С. В организме курящего человека не хватает этого витамина, поэтому стоит есть больше апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, лимонов и смородины.

Также полезно для здоровья легких употреблять в пищу брокколи и красное вино. Они содержат компоненты, которые помогают бороться с негативным влиянием курения на здоровье человека, пояснили эксперты.

Инф.lady.siteua.org