Сладкая диета: как похудеть на мороженом

Кто бы мог подумать, что похудеть можно даже употребляя сладкие продукты. Узнай меню диеты на основе мороженого! С ее помощью ты сможешь похудеть на 2-3 кг всего за 1 неделю! Диеты – больная тема для сладкоежек, ведь диетическое питание, как правило, предполагает отказ от сладостей. К счастью, существует диета, которая не только не запрещает сладости (а именно – мороженое), но даже предполагает ежедневное употребление мороженого.

Как это работает?

Давай вспомним, из чего состоит этот любимый многими холодный десерт: молоко (или йогурт), иногда желток и сахар. Эти продукты должны быть основными ингредиентами мороженого, поэтому мы рекомендуем готовить эту сладость в домашних условиях. Добавляй в домашнее мороженое фрукты, ягоды – так твой десерт будет еще более полезным.

Меню диеты

Ежедневно можно употреблять не больше 1200-1300 калорий – так ты сможешь за неделю избавиться от 2-3 кг. Важно: твоя порция мороженого не должна быть больше 150 г!

Понедельник

Завтрак: кофе или чай, 1 хлебец
Второй завтрак: 1 фрукт
Обед: Порция мороженого
Полдник: 1 фрукт
Ужин: 100 г пасты, 200 г отварной моркови и листьев салата

Вторник

Завтрак: кофе или чай, 1 хлебец
Второй завтрак: 1 фрукт
Обед: Порция мороженого
Полдник: 1 фрукт
Ужин: 80 г риса, 200 г рыбы

Среда

Завтрак: кофе или чай, 1 хлебец
Второй завтрак: 1 фрукт
Обед: Порция мороженого
Полдник: 1 фрукт
Ужин: 2 запеченных картофеля, 100 г отварного куриного мяса

Четверг

Повтори меню понедельника

Пятница

Повтори меню вторника

Суббота

Повтори меню среды

Воскресенье

Повтори меню понедельника

Инф.lady.siteua.org