Ключевую роль в здоровье волос играет витамин Н или биотин. Витамин Н, биотин, учас­твует в обмене белков, жиров и углеводов. Витамин H необходим для нормально­го роста и развития клеток. С его помощью происходит синтез коллагена — основ­ного структурного компо­нента волос, кожи и ногтей.

Нехватка биотина вызывает нарушения в работе сальных желез, что может спровоци­ровать себорею и, как следс­твие, выпадение волос и перхоть.

Также, дефицит вита­мина Н приводит к недостатку в организме такого микроэлемента, как серы. При нехватке серыкожа становится бледной, ногти – ломкими, а сами волосы тускнеют.

Столь важный элемент красоты входит в состав многих витаминныхпрепаратов. Обычныевитаминные комплексы эффективны в профи­лактических целях, но большинство врачей считает, что для комплексного устранения проблем с кожей и волосами наиболее эффективны витамины, которые содержат биотин.

Инф.trioda.ru