Упражнения для спины для женщин

08 фев, 07:44

Хотите, чтобы спина не болела после долгого рабочего дня за компьютером, и мечтаете перестать сутулиться? Попробуйте женский комплекс упражнений для спины. Упражнения для спины необходимо выполнять каждый день, утром или вечером. Женский комплекс упражнений для спины отличается простотой и отсутствием тяжелых нагрузок. Хотите, чтобы упражнения для спины были полезными и приносили удовольствие? Следуйте нашим рекомендациям!


Упражнения для спины для женщи: Наклоны


Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Начинайте выполнять глубокие наклоны, стараясь коснуться пола кончиками пальцев. Сделайте 5 медленных и глубоких наклонов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Упражнения для спины для женщи: Растяжка


Сядьте на пол, ноги вместе, вытянуты перед собой. Попробуйте дотянуться руками до стоп. Тянитесь до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. С каждым разом вам будет все проще выполнять эти упражнения для спины.


Упражнения для спины для женщи: Осанка


Встаньте спиной к стене, так, чтобы между вашей поясницей и стеной с трудом могла протиснуться ладонь. Затылок, плечи, бедра и пятки должны касаться стены. Оставайтесь в таком положении в течение 2-3 минут.


Выполняйте женский комплекс упражнений для спины каждый день, и вы забудете о сутулости и усталости после рабочего дня за компьютером.

Инф.lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/327541.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua