Гимнастика для лица: всего за 10 секунд

Омолаживающая гимнастика для лица за 10 секунд

 

Предлагаемая гимнастику для лица, которая укрепляет мышцы и кожу лица. Упражнения следует делать в течение всей недели по 2-3 раза в день.

 

Против морщин на лбу (Гимнастика для лица)
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 10 секунд, вращая глазами и не поднимая век.

Чтобы не опускались брови (Гимнастика для лица)
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 10 секунд.

Против дряблости верхних век (Гимнастика для лица)
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 10 секунд. После этого расслабиться.

Для укрепления щек (Гимнастика для лица)
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течение 10 секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.

Для натяжения кожи на щеках (Гимнастика для лица)
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки, вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение 10 секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.

Для укрепления мышц вокруг рта (Гимнастика для лица)
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 10 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.

Для предупреждения двойного подбородка (Гимнастика для лица)
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же, как и язык. Медленно в течение 10 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

 

 
 Инф.krasotka.elitno.net