Обратный эффект: чем вреден заменитель сахара

Обратный эффект: заменители сахара – вред!
Сахар вреден для фигуры и здоровья! Такое утверждение часто внушает современный мир. Поэтому мы капризно просим к чаю/кофе заменитель сахара. Оказывается, и здесь ловушки! Итак, заменитель сахара: польза и вред.

 

Сладкая жизнь опасна
О вреде сахара говорят, конечно, не беспочвенно. С медицинской точки зрения, избыток сахара в организмах приводит к плачевным последствиям. Это и лишний вес, и множество страшных болезней – начиная безобидным кариесом, заканчивая угрожающим жизни диабетом.

 

Но речь идет именно об избытке сахара. Сделай на это поправку в собственном сознании. Поэтому потребление сахара стоит свести к умеренному минимуму, а не абсолютно вычеркнуть из жизни. А вот к заменителю сладостей обращаться нежелательно.

 

Заменитель сахара – польза и вред
Заменитель сахара имеет практически нулевую калорийность. Это вроде бы плюс. Но специфика его ничтожных калорий такова, что она не приносит нам пользы. Во-первых, все дело в нашей голове! Ученые-психологи утверждают, что организм по привычке реагирует на заменитель сахара, как на настоящий калорийный сахар. Мозг узнает сладкий вкус и готовит его к калориям. Это приводит к нарушению обмена веществ. А все мы знаем, что именно сбои обменных процессов грозят проблемами с фигурой. Во-вторых, дальше – больше: со временем организм перестает адекватно реагировать на сладкое. Это, в свою очередь, приводит к тому, что калории не сжигаются.

Сахарозаменитель! Кто ты?
Чтобы обстоятельно разобраться в вопросе вреда заменителя сахара, посмотрим, из чего он состоит. Как правило, его делают из синтетических веществ. Более качественный сахарозаменитель – это натуральные подсластители вроде фруктозы, ксилита, сорбита. Но даже они бывают опасными. В США, например, именно фруктозу обвиняют во многих случаях ожирения. Дело в том, что такие калории пусть и мизерные, организм не способен их перерабатывать.

 

Жизнь должна быть сладкой
На самом деле даже если не вдаваться в научные исследования, уместно вспомнить старую добрую истину «все хорошо в меру». Наверное, это правило универсально и всегда верно.
Пока медики остановились на том, что заменители сахара не настолько вредны, чтобы их запретить. Разрешается употреблять их изредка и в совсем маленьких дозах. Так же и с настоящими сладостями. Их есть можно, только не килограммами и не все сразу! Так, что приятного аппетита!

 

 

Инф.  Женский портал viplady.com.ua