Доказано: 15-минутные прогулки помогают есть меньше шоколада

Подобная умеренная физическая активность позволяет на 50% сократить количество потребляемого шоколада. Это даже касается работников, находящихся в стрессовых ситуациях и пытающихся "заесть" неприятные эмоции, пишет The Daily Mail.

 

Профессор Адриан Тэйлор из Университета Эксетера констатирует: "Иногда на работе мы можем, не задумываясь есть калорийные продукты вроде шоколада. Это входит в привычку, способную привести к набору веса со временем. Кажется, что подобные перекусы дают нам силы, помогают справиться со стрессом или скукой", пишет meddaily.ru

 

Побороть такую привычку помогут непродолжительные прогулки. Это утверждение подтвердил эксперимент: 78 человек, регулярно поедавших шоколад на работе, получили ряд заданий. Люди, ходившие до работы, в среднем съедали 15 граммов шоколада. А вот люди, лишенные физической нагрузки, - 28 граммов. Разница в сложности полученных заданий не оказывала влияния на объем потребляемого шоколада.

 

Ранее профессор вместе с коллегами доказал, что тренировки способны снизить остроту приступов непреодолимого желания шоколада. Также было установлено: физическая активность позитивно влияет на настроение и энергичность человека, что дает возможность справляться с аддикцией и депрессией.

 

E-NEWS.COM.UA