Диета длится в течение 5 недель.

1 неделя

Это очень трудная неделя. Можно есть и пить:

– овощи в сыром виде

– сыр (5 % жирности)

– йогурты (5% жирности)

– одно отварное яйцо в течение дня

– чай и кофе без сахара
– два литра воды в течение дня.

Все эти продукты разрешается употреблять в различных количествах (исключение составляют яйца) в любое время дня.

2 неделя

Рацион точно такой же, как и для первой недели. Необходимо добавить только яблоки. Но сейчас вам будет значительно легче. Организм привыкает к такой диете. Без неприятного воздействия жиров, сладостей и мяса, вы ощутите истинную легкость во всем теле. И мозг будет функционировать более четко и ясно.

3, 4, 5 недели

Сейчас не забудьте прибавить к овощам и сыру приблизительно 300 грамм жареного мяса, птицы или рыбы. А употребление йогуртов и сыров надо слегка уменьшить.

Самое сильное сбрасывание веса происходит в последние 2 недели. В этот период и домашние, и сослуживцы удивленно будут следить за переменами, происходящими с вашим телом.

Инф.luxurydiet.net.ru