БАДы с железом быстро избавляют от обычной усталости

Обычно добавки с железом выписывают при анемии, однако, как показало исследование, они могут помочь и в целом здоровым женщинам, просто жалующимся на усталость, передает BBC.

 

Анализ состояния 198 женщин, опубликованный на страницах Canadian Medical Association Journal, доказал, что добавки показаны лицам со сниженным содержанием железа, хотя и не находящимся на пороговых значениях. Правда, профицит железа также может быть опасен (грозит недостаточностью органов), пишет .meddaily.ru

 

Ученых интересовали женщины 18-53 лет, у которых продолжались менструации. А менструации, как известно, приводят к снижению уровня железа. Участницы эксперимента в связи с этим нередко жаловались на усталость, однако до последнего исследователи не знали, помогут ли добавки справиться с проблемой.

 

Итак, около 200 женщин страдали от слабости. Половине из них предписали ежедневно принимать таблетки по 80 миллиграммов железа. Оставшимся давали плацебо. Показатели усталости оценивались в начале и в конце эксперимента по прошествии 12 недель приема таблеток.

 

Рассказывает доктор Бернар Фаврат из Университета Лозанны: "Добавки позволили снизить показатели усталости на 50%. Это доказывает, что у некоторых женщин без явной анемии за усталостью стоит нехватка железа".

 

E-NEWS.COM.UA