Лишь некоторые женщины расположат овощи в списке продуктов без которых они не могут жить. А как насчет бокала вина?

Здоровое питание вовсе не означает, что Вы должны от чего-то отказываться или усложнять себе жизнь: один бокал вина в день сокращает вероятность смерти на 20%.

 Есть и другие способы снизить риск преждевременной смерти, согласно последним результатам проекта the Nurses’ Health Study, в котором приняли участие около 80 тыс. участников. Кроме здорового питания, необходимо поддерживать форму, делать зарядку и бросить курить. Это стоит того? Будьте уверены: Вы можете сократить возможность преждевременной смерти более чем в два раза.

1.Правильно питайтесь
2.Поддерживайте форму
3.Делайте зарядку
4.Не курите

Инф.  megahealth.ru - все о здоровом образе жизни