Как зашлаковать свой организм – каждому  из нас известно не понаслышке.

Вот, к примеру, что вы делали в прошлое воскресенье?

Шашлыки, пивко, сигаретка?

Или телевизор, гости, тортик?

Или завтрак, перекус, второй завтрак, булочка, обед, полдник, ужин, второй ужин, еще немножко на ночь?

Все это прямой путь к тому, что в простонародье называется зашлакованным организмом.

А вот каким образом избавиться от пресловутых шлаков – мы, может, и знаем, но не всегда эти способы используем.

Если  слово «шлаки» употребляет врач, он чаще всего имеет в виду продукты белкового обмена веществ:

•мочевую кислоту,
•мочевину,
•креатин,
•соли,
то есть те вещества, которые являются продуктами распада при переваривании пищи, с трудом растворяются в жидкости и тяжело выводятся из организма.

По  идее, совершенный механизм, который  представляет собой наше тело, должен был бы справляться с любыми отходами любого обмена веществ, однако этого  не происходит, и вот по какой  причине: последние триста лет человечество начало жить куда лучше и сытнее, чем задумывалось нашим Создателем.

Пища для нас – не просто способ поддержания жизнедеятельности, она для нас развлечение, времяпрепровождение, возможность высказать свою любовь и серьезные намерения, лекарство от стресса, а иногда – даже смысл жизни.

Мы едим не только тогда, когда голодны.

Да и бываем ли мы по-настоящему голодны в доисторическом понимании этого слова?

Распрощаться  со шлаками на самом деле было бы не так уж и сложно, если бы не одно «но»: по-настоящему серьезного результата можно достичь, только полностью изменив режим дня, рацион питания и образ жизни – никакие единичные гидроколлонотерапии и прочие новомодные процедуры надолго не помогут (если еще и не навредят).

В комплекс мер по избавлению от шлаков входит:

•каждый день не менее часа проводить на свежем воздухе, а выходные – дальше тридцатикилометровой зоны от больших городов;
•наладить здоровое и правильное питание небольшими порциями пять-шесть раз в день;
•устранить систематическое переедание;
•отказаться от курения;
•употребление алкоголя ограничить не более чем бокалом хорошего красного вина в день; от крепкого алкоголя отказаться совсем, поскольку продукты распада этилового спирта – самые опасные шлаки;
своевременно обращаться к врачу при любых неполадках в желудочно-кишечном тракте, печени и желчном пузыре.

Да-да, самые обычные требования к здоровому  образу жизни и есть самый верный способ избавиться от шлаков.

Так что  вот вам еще один аргумент в  пользу рационального питания, качественного отдыха и внимательного отношения к собственному здоровью.

Инф.velvet.by