Упражнения для сохранения молодости губ

У женщин с возрастом очень быстро теряет упругость кожа лица вокруг глаз и губ. Если очаровательным глазкам мы еще как-то стараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого контура, то о коже вокруг рта практически не заботимся, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 

Вот и получается, что с годами вокруг губ образуется неприятная сеточка морщин. С таким явлением нужно и можно бороться. Если делать упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся.

 

Упражнения для сохранения молодости губ
•Энергичное жевание считается своеобразной гимнастикой для губ и мышц вокруг рта. Совсем не обязательно при этом иметь во рту какой-нибудь кусочек продукта. Можно просто имитировать процесс пережевывания.

 

•Отличным упражнением является свист и быстрое, громкое и четкое повторение звуков: а-о-и-у-ы.

•Также поможет разгладить морщины от крыльев носа к уголкам рта протяжное и долгое повторение звука «о». Вдохнуть поглубже воздух и «о-о-о-о…». Повторить 5 — 7 раз.

•Своеобразным массажем для губ будет их легкое покусывание. Сдавливание сначала верхней, а потом нижней губы зубами можно проделывать до тех пор, пока не почувствуете легкое утомление в скулах.

•Улыбочка-трубочка. Вытянуть вперед губы трубочкой, затем растянуть губы в улыбку. Повторить несколько раз.

•Плотно сжать зубы и вовсю стараться улыбаться. Помогает от морщин над верхней губой.

•«Пятачок». Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу.

•«Рыбки разговаривают». Хлопать губами друг о друга (произносится глухой звук).

•Сжать большим и указательным пальцами одной руки верхнюю губу за носогубную складку и двумя пальцами другой руки нижнюю губу и растягивать вверх-вниз.

•Щёки сильно втянуть внутрь, а потом резко открыть рот.

Необходимо добиться, чтобы при выполнении этого упражнения раздавался характерный звук поцелуя.

 

•«Недовольная лошадка». Поток выдыхаемого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Получается звук, похожий на фырканье лошади.

 

•Поднимать верхнюю губу так, чтобы были видны верхние зубы, опускать нижнюю губу, обнажая нижние зубы.

•Рот широко открыт, губы втягивать внутрь рта, плотно прижимать к зубам.

•Сильно надувать щёки, изо всех сил удерживая воздух во рту.

•Удерживая губами карандаш, рисовать в воздухе круг (квадрат, треугольник) или ещё лучше буквы алфавита. Любого. Особенно, где побольше букв. Главное не торопиться, делать это медленно.

•«Хомячок». Надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Втянуть щеки.

•Если щеки обвисли от прожитых непростых лет или еще более непростого к себе отношения, покажи им… язык. От души! Нужно кончик языка высунуть как можно дальше и изо всех сил стараться коснуться им то левой, то правой щеки попеременно.

•Ну и никто не отменял поцелуи. Это самое полезное (при поцелуе задействованы почти все лицевые мышцы) и приятное упражнение.

Успех от занятий будет более ощутим, если некоторые упражнения, описанные выше, делать в воде. Можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем чистотела или ромашки, погрузить нижнюю часть лица в воду и выполнять упражнения.

 

Программа максимум — выполнять ВСЕ эти упражнения каждый день. Но при вечной нехватке времени, а порой и сил, можно выбрать наиболее понравившиеся и не забывать об их выполнении хотя бы 3–4 раза в неделю.

 

Инф.  megahealth.ru - все о здоровом образе жизни