Массаж от боли в животе

14 июл, 15:04

Массаж с несколькими каплями эфирных масел (имбирного, цитрусового или ромашкового), добавленными к лосьону для тела без парфюмерной отдушки, снимает напряжение и боль в животе.

 


 Перед началом массажа ладони нужно согреть. Лягте на спину и положите ладони на живот. Дышите медленно и глубоко. Ощутите, как живот поднимается и опадает в такт дыханию и расслабляется.

 

 
 Начинайте мягко поглаживать живот сначала одной рукой, вернее всей ладонью, затем другой – в направлении по часовой стрелке.

 

Сохраняйте однообразный (плавный и равномерный) ритм движений.
 Пальцами правой руки помассируйте живот по кругу, слегка «вминая» кончики пальцев круговыми движениями, затем сдвигайтесь по часовой стрелке и массируйте следующую точку, и далее по кругу.

 
 Положите ладони на живот выше и ниже пупка (пальцы при этом держите плоскими). Сдвигайте их вверх попеременными легкими похлопывающими движениями: одна рука двигается к ребрам, а другая к пупку. 


 

 

Инф.goodhouse.ru


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/302767.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua