Банан является плодом травянистого растения, хотя мы уже давно привыкли к той мысли, что растут бананы на пальмах. Просто сам ствол растения состоит из многочисленных побегов, которые можно рассмотреть лишь при тщательном изучении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Насчитывается более 500 сортов этого сладкого фрукта (или овоща, а может и ягоды). Бананы в сравнении с яблоками содержат в 4 раза больше протеина, в 2 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина А и железа, и в 2 раза больше других витаминов и минералов, богаты калием. Важно знать как положительно влияет регулярное употребление бананов на наш организм.

Быстро восстанавливают уровень энергии организма
Банан содержит сахарозу, фруктозу, глюкозу. Достаточно съесть всего два банана и вы обеспечите себя энергией, достаточной для осуществления 1,5 часовой трудоемкой работы.

Избавление от анемии
Употребление бананов может стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случаях анемии, поскольку плоды содержат железо.

Снижение давления
Содержащийся в бананах калий позволяет понизить кровяное давление.

Повышение успеваемости учащихся
Калий, которым богаты бананы так же помогает наилучшим образом сконцентрировать внимание учащимся, о чем свидетельствуют результаты проведенных исследований в Твикенхемской школе (Миддлсекс), где ученики значительно повысили свою успеваемость, регулярно употребляя бананы в пищу.

Избавление от запоров
Содержащиеся волокна в плодах бананов отлично очистят кишечник и помогут восстановиться микрофлоре.

Избавление от депрессии
В бананах помимо всего прочего есть трипотофан – один из видов протеина,преобразуемый организмом в серотонин, известный нам как гормон счастья, благодаря которому мы становимся веселее.

Снятие похмелья
Хорошим способом избавления от похмелья считается банан с медом. Банановые волокна помогут успокоить слизистую желудка и поскорее очистить кишечник, а мед, в котором много фруктозы, калия и натрия восстановит минерально-солевой баланс и поднимет уровень сахара в крови, который в момент похмелья снижается.

Избавление от изжоги
Одним из способов снятия изжоги считается употребление бананов. Засчет содержащегося калия, попав в желудок, банан вызовет щелочную реакцию ( как и любой другой фрукт), снизив тем самым кислотную, следствием которой и стала изжога.

Лечение укусов москитов
После укуса москита достаточно приложить к опухшему месту кожуру банана внутренней стороной, этот проверенный способ гарантирует снижение раздражения и распухания.

Снижение раздражительности
Бананы содержат большое количество витамина В, недостаток которого приводит к нервозности и раздражительности.

Избавление от лишнего веса
Результаты исследований Института Психологии в Австрии выявили, что использование бананов в качестве перекуса вместо снеков и шоколадок позволит избавится от лишнего веса, поскольку такие натуральные углеводы полезны и необходимы нашему организму, в сравнении с врдоносными углеводами из сладостей.

Облегчение предменструального синдрома (ПМС)
Содержащийся в бананах витамин В6 снижает гормональный дисбаланс в крови во время ПМС, что положительно отразится на настроении женщины.

При язве желудка
Благодаря своей волокнистости бананы, как одни из немногих фруктов в данном случае, рекомендуется употреблять сырыми в стадии обострения язвы, поскольку они нейтрализуют избыточную кислотность и уменьшают раздражение.

Для бросающих курить
Из-за своего богатого набора витаминов – С, А1, В6, В12, а также калия и магния, бананы возместят в организме бросающего курильщика недостаток никотина.

Избавление от бородавок
Кусочек банановой кожуры, приложенный к бородавке желтой стороной наружу и закрепленный пластырем, избавит нуждающихся от бородавок.

Инф.ona.com.ua