Как поднять себе настроение

12 май, 17:04

Известно, что если человек прекрасно себя чувствует, доволен собой и окружающими, это "написано" у него на лице - он улыбается.

 

Как же обрести это радостное ощущение, если постоянно мучают приступы плохого настроения, вызванного всевозможными проблемами? Известно, что вызвать состояние внутреннего комфорта можно путем создания внешнего состояния счастья и удовлетворения...

 

Это делается так:

1. Проснувшись утром в плохом настроении, посмотритесь в зеркало и, независимо от того, что вы там увидите, улыбнитесь себе. "Держите" улыбку в течение получаса, даже если вам совсем не хочется улыбаться.

2. Держите спину прямой, плечи развернутыми, а живот подтянутым. При этом можно продолжать "держать" улыбку.

3. Выйдя на улицу, пройдитесь до остановки или до другого места назначения быстрее, чем вы ходите обычно - почти бегом. Выполняя пункт 3, можно продолжать улыбаться и держать осанку.

Выполняйте эти рекомендации каждый день, и приподнятое настроение на всю жизнь вам гарантировано.


 

Инф.linen.com.ua


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/294160.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua