Что ослабляет наш иммунитет

12 май, 10:44

Британские ученые составили список факторов, разрушающих иммунную защиту (источник – Yahoo Health). 


 

1.Избыток сахара. Если вы в течение часа употребите порядка 100 г сахара, то, как показывает статистика анализов, это примерно на полдня ослабит защиту организма от вирусных инфекций в 3 раза, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 


2.Пьете мало воды. Это намного более серьезная проблема, чем может показаться: от обезвоживания в течение дня страдает практически каждый из нас, однако мало кто об этом догадывается.

 


3.Сухая слизистая носоглотки. Слизистая – это тоже часть иммунной системы, поэтому заложенность носа можно расценить как реакцию организма на локальную попытку агрессии микробов. И увлажнение носа – важный аспект лечения и профилактики, ведь на сухой слизистой бактерии быстрее и легче размножаются.

 


4.Недостаток сна. Те, кто спит недостаточно, чаще страдают от лишнего веса, болезней сердца и нервной системы. И главное, во время сна наш иммунитет восстанавливает свои резервы, которые он растрачивает в дневное время на борьбу с бактериями и вирусами. А при наличии бессонницы эти резервы истощаются.

 

 

Инф.goodhouse.ru


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/294120.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua