Чтобы ваши ножки всегда были красивыми, здоровыми и легкими

Как и все в женщине, красивые ноги — это не дар матушки природы, это результат  упорного труда.

 

Может, восемнадцатилетние девочки и могут  себе позволить не думать о ногах  каждый день и скакать на десятисантиметровых  каблуках без всяких последствий для  разнообразных частей тела, мы же, настоящие  женщины, должны немного потрудиться, чтобы  мужчины по-прежнему волновались при  виде наших великолепных ножек, несущих не менее великолепное тело.

 

Кроме того, здоровые и ухоженные ноги — это обязательная причина хорошего самочувствия и крепкого здоровья.

 

Чтобы ваши ножки всегда были красивыми, здоровыми  и легкими, следует выполнять  простые и приятные процедуры:

 

1.Ежедневно моем ноги с мылом, вытираем насухо, опускаем в целебную ванночку: 100 граммов сухих лекарственных трав (ромашка, шалфей, хвощ, бузина), залитых литром кипятка и проваренных на медленном огне в течение 15 минут.
2.Днем и вечером, особенно в жаркие дни, протираем уставшие и отекшие ноги кубиками люда, намороженного из настоев ромашки, шалфея, василька, арники горной.
3.Перед сном в течение нескольких минут нужно сидя массировать область вокруг щиколоток в одну и другую стороны по три минуты.
4.Спать, положив ноги на жесткий валик, свернутый из одеяла.
5.При любой возможности ходить босиком по траве, песку, гальке, дома не использовать тапочки, максимум — зимой шерстяные «кусачие» носки.
Если  же кроме обычного ухода ногам требуется особенное внимание —  в случае чрезмерной усталости, отечности, ощущения «гудящих ног» — попробуйте лечебные ванночки направленного действия:

Мыльная (снимает ороговевшие наросты, освежает и дезинфицирует, спасает от дачной грязи): 1-2 чайные ложки питьевой соды растворить в 1 л горячей воды, добавить 1 столовую ложку мыльной стружки или мыльного крема, взбить мыльную пену.

Ступни погрузить в раствор, распаривать и очищать круговыми движениями с помощью пемзы от огрубевшей кожи. Длительность процедуры — 20 минут.

«Бодрость» (придает ощущение свежести и легкости после больших нагрузок): горсть соли и 1 столовую ложку питьевой соды растворить в 3 л теплой воды (горячая вода подливается все время для поддержания температуры).

Продолжительность процедуры — 20 минут.

 

«Спокойной  ночи» (расслабляет, снимает дневную усталость): 2 столовые ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои сосны залить 1 л кипятка, по возможности добавить 1 столовую ложку морской соли (из расчета на 1 л настоя).

Длительность процедуры — 20 минут.

Лечебная (снимает зуд, раздражение, обладает противовоспалительным и антибактериальным воздействием): 1 столовую ложку цветов календулы заварить 1 л кипятка.

Длительность процедуры — 20 минут. Особенно рекомендуется применять при потертостях и царапинах.

Травяная (противовоспалительная): 2 столовые ложки смеси трав крапивы и зверобоя залить 1 л кипятка. Длительность процедуры — 20 минут.

Горчичная (при простуде): 1 столовую ложку порошка горчицы развести в 0,5 стакана теплой воды и залить 1 л кипятка. Длительность процедуры — 30 минут (до основательного согревания ног). В завершение желательно надеть шерстяные носки.

 

 

Инф.velvet.by