Как компенсировать недостаток сна: на такой случай существуют определенные наработки

Довольно часто в современном мире сон нормальной продолжительности является непозволительной роскошью, а потому люди задаются вопросом, как компенсировать недостаток сна. На такой случай существуют определенные наработки и самой радикальной считается шестиразовый сон, который применяется в практике спецслужб. Зачастую для людей некоторых профессий, например, для разведчиков, которые направляются в тыл врага, обычный отдых невозможен и для них был придуман следующий способ: человек спит по 15 минут с интервалом в четыре часа, т.е. за сутки спит всего 1,5 часа, однако эффект от такого сна не хуже, чем от сна обычной продолжительности.

Указанная выше методика помогает отметить одну очень важную вещь – чем короче период Вашего бодрствования, тем меньше должен быть полноценный сон, пишет infowoman.com.ua

 Поэтому, обычному человеку, конечно если это не кормящая мать, спать несколько раз в день не стоит, но вот забывать о послеобеденном сне также не следует, особенно, если есть возможность «покемарить». Такая практика применялась более 10 лет в центре американских компьютерных технологий «Силиконовой долине» для менеджеров среднего и высшего звена, которые имели в своем распоряжении комнату отдыха. Однако со временем начальство решило, что при такой организации труда производительность труда подчиненных после обеда выросла довольно заметно, и взяло «послеобеденный сон» на заметку.

 

E-NEWS.COM.UA