Почему полезно кататься на коньках

Катание на коньках – не только актуальное развлечение зимой, а также и эффективный способ для укрепления здоровья. В чем же заключена его уникальная польза?

Изначально, катание на коньках превосходно растягивает, а также тренирует мышцы. Повышается общая гибкость организма, а при помощи сжигания калория изменяется весь вид тела.Усовершенствуется координация движений. Полчаса каждодневного катания на коньках способствует выносливости организма и понижает возможность сердечных приступов, пишет infowoman.com.ua

Помимо этого, данный вид спорт помогает приобрести лучшую физ.форму и повысить иммунную систему. Катание на коньках «чистить» разум, понижает стресс, минимизирует развитие депрессивного настроения.

Во время катания на коньках двигательная активность помогает телу понизить уровень плохого гормона – кортизола и разбудить полезные эндорфины. Сосредоточение на технике выполнения некоторых элементов помогает отвлекаться от всех негативных мыслей и переживаний.

По прошествии подобного отдыха мозг работает намного эффективнее, и ты тут же начинаешь находить разрешения всех проблем.
Поскорее выбирай коньки, вещи и иди на каток учиться первым движениям нового увлечения!

 

 

E-NEWS.COM.UA